こんにちは！
最近は暖かい気温で、すっかり春気分でしたが、寒の戻りがあるようですね。
そんな時には、意識して身体を温めてくれる食材をとってみませんか？
おおまかに言うと、野菜は白い食材よりも黒い食材がお勧めです。
黒いというのは、根野菜・海藻・黒ごまなどがそうですね。
魚も白身魚よりは、赤みの魚のことを言います。
飲み物もコーヒーよりは紅茶・温める作用のあるハーブティーも良いですね。
寒さや冷えに弱い腎臓には、なた豆茶が良いです。
女性は特に日常的に飲んでおいたほうが良いかもしれませんね。
私も飲んでいますが、飲みずらさは特にないので気に入っています。
腎臓は薬では治らないので、このようなお茶でケアをするのは大切です。
腎臓の機能が弱ると高血圧、むくみ、冷え、鼻の症状、泌尿器系、耳の不調などが
関係しています。そういう意味でも予防してみませんか？
できるだけ薬に頼らずに、
工夫しながら、お互い元気に過ごしましょう♪