桜の満開まで、もう少しかな？
こんにちは！
春になってきたものの朝晩はまだ寒いですが、
日中は温かいのでウオーキングや散歩をしたくなります。
太陽のエネルギーを浴びて自律神経を整えましょう。
私達の身体には、１０万キロという長さの毛細血管が張り巡らされています。
頭の先からつま先までくまなく酸素と栄養と水を運んでくれます。
その毛細血管の細さは、なんと！赤血球１つ分という細さなんです！
めちゃくちゃ細いですよね！
もし、血液がドロドロだったりしたら、なかなかスムーズに流れなくなる
細さゆえ、その結果 冷えやだるさ、しいては脳梗塞、心筋梗塞などの
大病に繋がるとも言われています。
この毛細血管、年齢と共に数は減少してゆきます。
慢性的に運動しない人は脳からの指令で、
末端の毛細血管を閉じてしまうのだそうです。
怖いですね、、、これがゴースト血管です。
なので、毎日こまめに足、手先、耳などを動かすだけでも
末端の血流改善になりますので、おすすめです。
では、天気も良いのでウオーキングに行ってきます♪
今日も元気にお過ごしください。